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中台です。 立川ハーフに参加しましたので、ご報告します。 日付： 08/3/9（日） 場所： 昭和記念公園 タイム： 74'16" ラップ： 17'05"-17'30"-17'40"-18'00"-4'01" 所感： ・最近は、まともにスピード練をしてないため、3'30"のペース走とした。 練習してない割りには走れ、良い練習になった。 ・10kmぐらいで、足の裏に水ぶくれができてきて、皮がめくれそうになり、 ペースを抑えた。スピード練をし始めるとよく同じ症状になるが、普段は 少しずつ練習で皮膚が固くなるのに、今回は一気に10cm程の水ぶくれ。 つくづくスピード練不足を実感。 |